Efeito sanfona: Muitas vezes a maior dificuldade não é perder peso, e sim manter a silhueta alcançada de forma definitiva; Gladia Bernardi, nutricionista e coach em emagrecimento, ensina como não cair nessa armadilha Efeito Sanfona: Você fecha a boca, segue a dieta à risca, se dedica aos exercícios físicos e chega ao peso desejado. Pouco