Cinco excelentes exercícios para afinar a cintura

Antes de mostrar os top five exercícios para afinar a cintura, é bom deixar bem claro que algumas mulheres nunca vão ter cintura fina por questão de genética mesmo, formato natural do corpo. Algumas mulheres são retinhas e vão morrer assim, a não ser que tire fora uma costela!!

Mas para você que perdeu a cintura porque deu uma engordada e saiu de forma, existem alguns exercícios tiro e queda para defini-la novamente, sempre aliado à uma dieta saudável ok?

Esses exercícios que mostro logo abaixo, podem ser feitos tranquilamente em casa, basta ter disciplina e fazer todos os dias, ou no mínimo três vezes por semana. A quantidade de séries é aquela que você aguentar. Eu faço um pouquinho todos os dias, tipo três séries de quinze de cada um.

Não preciso nem explicar como fazer, as imagens são bem intuitivas. Força na peruca e cinturinha de pilão. Vamos nessa?

BjoBjo;)

P.s.: Esses são os cinco principais, mas existem muitos outros ok? Fale com seu treinador.

Comments

comments