O QUE FAZER PARA FICAR BEM MAGRINHA?

Quem me acompanha nas redes sociais deve ter lido o que escrevi sobre as meninas correndo atrás de um corpo perfeito, tipo barbie. Pois bem, como eu falei por lá, acho ótimo as pessoas estarem querendo comer melhor, fazer alguma atividade física e tal, mas o desespero parece estar tão grande que muitas estão perdendo o foco, o controle e o equilíbrio e ficando magra demais, tipo esquelética mesmo, sabe, e ficando um pirulito, só com a cabeça grande.

Cada pessoa tem um tipo físico, estrutura e genética diferentes, nem todo mundo vai ser magrela por mais que faça dietas e muitas nunca irão ter corpão por mais que comam.

Eu também estou nessa, atrás de um corpo mais legal, emagrecer e melhorar pele, cabelos e unhas, mas eu procurei profissionais pra me ajudar e estou fazendo reeducação alimentar e Pilates, emagrecendo com saúde. Nada de dietas malucas ou levantamento de peso exagerado pra minha idade, meu físico, condicionamento etc.

Muitas meninas têm visto blogueiras magrinhas e querendo ser igual a todo custo, cuidado! é aí que mora o perigo, vontade exacerbada de emagrecer é um pulo pra anorexia e bulimia.

Minha dica é: fazer reeducação alimentar ao invés de dieta, pois dieta a gente faz por um tempo e depois volta a comer como antes e engorda tudo novamente, já a reeducação alimentar é aprender a comer pelo resto da vida, de maneira saudável, e tudo isso aliado a alguma atividade física que te dê prazer, pode ser uma simples caminhada ou dança, exercícios que você não gosta, não curte, faz você desistir da academia em pouco tempo.

E você, o que acha dessa onda de meninas pirulitos e dietas desenfreadas?

(Imagens de: google images)